以下推荐几种食疗的方法，均能疏肝理气，解郁散结，适于乳腺小叶增生者。

1、海带鳖甲猪肉汤 制作：海带65克(清水洗去杂质，泡胀切块),鳖甲65克(打碎),猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服，并吃海带。