女星的减肥策略

明星们为了曝光率，为了记者的聚光灯，她们都有有一门必修课，就是保持好身材。为此，除了先天条件特好，怎么吃、怎么睡都不长肉的人外，几乎每个人都有一套减肥方法。其实有明星们瘦身成功在先，剩下的就是我们按部就班、融会贯通，打造属于自己的“明星身材”。来看看明星的私房绝招，MM们都纷纷在效仿试用，你还在犹豫什么，快点来学招吧!

　　肌肉型美女 学习榜样陈慧琳

　　只吃健康食品：虽然陈慧琳说她不会选择节食，但是她的原则就是只吃健康食品，尤其在她的晚餐餐桌上，你绝对只能看见新鲜水果或鲜榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都被陈慧琳列为“违禁品”。而且她很善于用低热量的食物替代必须吃的东西，例如用薏米杂粮粥替代米饭;利用可以瘦腿的“海苔”替代饼干，长期坚持会有很健康的瘦身调理效果。

　　盐浴纤体：演出前，陈慧琳都会去做SA修饰体形，而在家，她则会DIY盐浴。将粗盐混合橄榄油，或者其他的瘦身精油涂抹在想瘦的位置，静待几分钟再冲洗干净。粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排出体内废物。

　　◆真人体验：要用专门的浴盐。

　　李烨，广告文案，26岁 开始以为用食盐也有这个效果，结果弄得皮肤过敏，十分狼狈。后来才知道要购买专门的瘦身浴盐。在使用浴盐前用热水温热身体，加速血液循环。然后再用冷水冲走浴盐，这样一冷一热的刺激更有助于收紧肌肤，紧致身体轮廓。